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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。