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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。