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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。