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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。