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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。