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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。