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　　在这个时节该如何调理 
养生 
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火  上炎。