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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、 
荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。