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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物， 以免肝火上炎。