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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节
可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。