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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。