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　　 在这个 时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。