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　　在这 个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。