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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。