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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。