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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。