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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。