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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。