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　　在这个时
节 
该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 
春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。