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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。