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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免

肝火上炎。