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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜 、荠菜、香椿
等，
以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火


上炎。