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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。