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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。