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　　在这  个时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少

食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。