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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外 ，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。