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　　 在 这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。