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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。