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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在
饮
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。