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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免
肝火上炎。