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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。