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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。