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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。