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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。