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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 
，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、

 荠菜、香
椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。