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　　在这个时节 该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。