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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。