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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激
食
物，以免肝火上炎。