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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽
”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。