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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。