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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。