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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。