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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞 认 为，在 
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物 ，以免肝火上炎。