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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在
 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁 食或  少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。