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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。