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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气
味

的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。