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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。