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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免
肝 火 上炎。