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　　在这  个时节该如何
调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。