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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。